PILATES 

Lunedì e mercoledì dalle 13,30 alle 14,30                                       Insegnante: Cosimo Conti

Lunedì e mercoledì dalle 20,30 alle 21,30                                       Insegnante: Sergio Mascolino

E‘ un metodo creato dall’istruttore tedesco J.H. Pilates più di settanta anni fa, che si basa su una combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali in cui movimenti simili a quelli dello yoga si fondono con tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli tonici, snelli e flessibili.Le lezioni di matwork rispettano la tradizione della tecnica Pilates affondando le radici sulle sequenze classiche ideate da Joseph Pilates arricchite dai nuovi approcci di biomeccanica e di allineamento posturale anche con l'utilizzo dei piccoli attrezzi.

A COSA SERVE
Lo scopo principale del Pilates è riportare il corpo ad un funzionamento ottimale. Il metodo può essere eseguito per migliorare e mantenere  la forma fisica. La sua pratica regolare e corretta, aiuta a ottenere molti benefici fisici e psicologici, fra cui:

 

 - Addominali più forti           
 - Recupero post infortunio
 - Maggiore fiducia                   
 - Aumento di energia
 - Aumento della resistenza    
 - Miglioramento della postura
 - Riduzione dei dolori              
 - Migliore  mobilità articolare
 - Migliora la concentrazione   
 - Consapevolezza mente corpo
                      

Cosimo Conti

Sin da piccolo inizia a praticare sport passando dal judo al karate, quest'ultima disciplina praticata a livello agonistico. La passione per lo sport fa si che diventa una professione iniziando col fitness per poi approdare e approfondire lo studio del pilates e dello yoga studiando e continuando a perfezionarsi in continuo aggiornamento con le più prestigiose scuole nel territorio italiano dalla federazione italiana fitness e Covatech Pilates School.

Titoli

Insegnante Pilates matwork (base/advanced) FIF

Insegnante Pilates metodo Covatech

Insegnante Odaka Yoga 250 RYT

Studente Vinyasa Yoga

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