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PILATES
Lunedì e mercoledì dalle 13,30 alle 14,30 Insegnante: Cosimo Conti
Lunedì e mercoledì dalle 20,30 alle 21,30 Insegnante: Sergio Mascolino
E‘ un metodo creato dall’istruttore tedesco J.H. Pilates più di settanta anni fa, che si basa su una combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali in cui movimenti simili a quelli dello yoga si fondono con tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli tonici, snelli e flessibili.Le lezioni di matwork rispettano la tradizione della tecnica Pilates affondando le radici sulle sequenze classiche ideate da Joseph Pilates arricchite dai nuovi approcci di biomeccanica e di allineamento posturale anche con l'utilizzo dei piccoli attrezzi.
A COSA SERVE
Lo scopo principale del Pilates è riportare il corpo ad un funzionamento ottimale. Il metodo può essere eseguito per migliorare e mantenere la forma fisica. La sua pratica regolare e corretta, aiuta a ottenere molti benefici fisici e psicologici, fra cui:
- Addominali più forti
- Recupero post infortunio
- Maggiore fiducia
- Aumento di energia
- Aumento della resistenza
- Miglioramento della postura
- Riduzione dei dolori
- Migliore mobilità articolare
- Migliora la concentrazione
- Consapevolezza mente corpo
Cosimo Conti
Sin da piccolo inizia a praticare sport passando dal judo al karate, quest'ultima disciplina praticata a livello agonistico. La passione per lo sport fa si che diventa una professione iniziando col fitness per poi approdare e approfondire lo studio del pilates e dello yoga studiando e continuando a perfezionarsi in continuo aggiornamento con le più prestigiose scuole nel territorio italiano dalla federazione italiana fitness e Covatech Pilates School.
Titoli
Insegnante Pilates matwork (base/advanced) FIF
Insegnante Pilates metodo Covatech
Insegnante Odaka Yoga 250 RYT
Studente Vinyasa Yoga
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